※無料　初心者向けジョギングセッション

明るく暖かくなってきたこの季節、ハイドパークで初心者向けジョギングセッションを開催します。

走った事ない、または前やってたけどやめてしまったという方向けにぜひご参加頂きたいセッションです。

ゆっくりストレッチしてから走り出すので無理なく楽しく走れるようなセッションにします。

4月14日（日）10am １時間ほど
ハイドパークをゆっくり１周（約3 - 4キロ程度）を走ります
前後のストレッチ　＆　ジョギングのワンポイント　アドバイス付き
参加費：無料
初心者向け
どなたでも参加できます

こんな方におすすめです。

・何かを始めたいと思っている
・ダイエットしたい。健康診断で減量を指摘された
・最近身体がちょっと重い
・肩こりがつらい
・お肌をきれいにしたい
・悩みを解決したい
・毎日ポジティブでいたい
・自分に自信をつけたい
・ロンドンを楽しみたい、何か楽しいことがしたい

ランニングをするとこんな効果が期待できます
・前向きに毎日が楽しくなった
・身体が軽くなった
・お肌がつるつるしてきた
・毎日に張りがでた
・無理せず身体がしまった
・痩せたねと言われた
・明るくなった
・友達ができた

今回のセッションは特に初心者にお勧めです。
・走ったことはあるけれど3日坊主でやめてしまった
・始めたいなと思っているが、きっかけが欲しい
・続けられるサポートがほしい

レベルに合わせ、会話できるペースでゆっくり走ります。
中級以上の方はご自分で距離、ペース設定をどうぞ。集まってストレッチして一緒にスタートします。

お問い合わせはお気軽にメール下さい。

主催者：YumiRun
日本、オーストラリア、アメリカで、ランを通じた健康・美容、ダイエットのサポートしてきました。この度ロンドンでも開催する事に致しました。

ランニング歴18年
ランニングアドバイザー
Instagram
@yumi_running_diary