心と体が喜ぶ新習慣【マインドフルネスヒプノ瞑想クラブ】次回は12月13日（日)

🌿心と体が喜ぶ新習慣！🌿
「マインドフルネスヒプノ瞑想クラブお茶会のご案内」

注：オンライン瞑想クラブを新たに立ち上げました。

忙しい日々の中で、
ふと「自分らしくリラックスできる時間が欲しい…」と感じることはありませんか？

マインドフルネスとヒプノ誘導瞑想を組み合わせた
【マインドフルネスヒプノ瞑想】は、ストレス解消、深いリラクゼーション、
そして新たなエネルギーを取り戻すための新しいアプローチです✨
マインドフルネス瞑想に組み合わせるヒプノセラピーは認知行動催眠療法（認知行動療法と催眠療法の組み合わせ）です。
認知行動催眠療法は英国心理学会からも効果を認められています。

マインドフルネス瞑想は300種類以上ありますが、
ヒプノ誘導を組み合わせて行う瞑想は医療現場でも使われている
サイエンスベースで証明されていルものです。

🌸 こんな効果が期待できます 🌸
・ストレスや不安の軽減
・質の良い睡眠
・肩こりや疲れの軽減
・ポジティブな思考と集中力の向上

一度体験してみたい方、
ぜひマインドフルネスヒプノ瞑想クラブで
私たちと一緒にリラックスした時間を過ごしませんか？🍵
毎回違う瞑想方を試してもらいますので、
自分に合う瞑想方を見つけることができますよ。

日程：12月13日（日）
時間：イギリス時間11時から2時間くらい
　　　（途中参加や途中抜けもオッケーです。）
参加：無料
参加方法：メールにてご連絡くださるか　　　　　　
　　　　　公式LINEにてズームリンクをお知らせします。

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この瞑想クラブの初回お茶会ご案内のブログも読んでみてね。
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NOTE：https://note.com/mandoyuka_london/n/nc52d403415aa