心と体が喜ぶ新習慣【マインドフルネスヒプノ瞑想クラブ】次回は9月20日(土)
🌿心と体が喜ぶ新習慣!🌿
「マインドフルネスヒプノ瞑想クラブのご案内」
注:オンライン瞑想クラブを新たに立ち上げました。
忙しい日々の中で、
ふと「自分らしくリラックスできる時間が欲しい…」と感じることはありませんか?
マインドフルネスとヒプノ誘導瞑想を組み合わせた
【マインドフルネスヒプノ瞑想】は、ストレス解消、深いリラクゼーション、
そして新たなエネルギーを取り戻すための新しいアプローチです✨
マインドフルネス瞑想に組み合わせるヒプノセラピーは認知行動催眠療法(認知行動療法と催眠療法の組み合わせ)です。
認知行動催眠療法は英国心理学会からも効果を認められています。
マインドフルネス瞑想は300種類以上ありますが、
ヒプノ誘導を組み合わせて行う瞑想は医療現場でも使われている
サイエンスベースで証明されていルものです。
🌸 こんな効果が期待できます 🌸
・ストレスや不安の軽減
・質の良い睡眠
・肩こりや疲れの軽減
・ポジティブな思考と集中力の向上
一度体験してみたい方、
ぜひマインドフルネスヒプノ瞑想クラブで
私たちと一緒にリラックスした時間を過ごしませんか?🍵
毎回違う瞑想方を試してもらいますので、
自分に合う瞑想方を見つけることができますよ。
10月の瞑想会では「毎朝、新しい自分に目覚める瞑想会」です。
「毎朝新しい自分に気づく」
「相手と理解し合えている世界を体験する」
私たちの心の習慣は、日常や人間関係の現実を作っています。
過去の思考や感情にとらわれず、毎朝新しい自分として目覚める体験をしてみませんか?
この瞑想会では、
*自分の内面を整えるセルフチェックワーク
*相手との関係を調和させる誘導瞑想
*日常で活かせる具体的な方法
を体験できます。
🕊️ 静かな瞑想を通して、あなたの心に深い気づきや安心感をもたらす時間となるでしょう。
心の奥に眠る記憶が、今のあなたに新しい光を届けます。
ぜひ、この特別な瞑想体験をご一緒に✨
日程:10月18日(土)
時間:日本時間20時
イギリス時間12時から
2時間くらい
(途中参加や途中抜けもオッケーです。)
参加:無料
参加方法:メッセンジャーにてご連絡くださるか公式LINEにてズームリンクをお知らせします。
注:毎月のお知らせやズームリンクがゲットできるのはLINEですのでLINEに登録していただけますと幸いです。
公式サイトLINEに参加していない方は登録をしてズームリンクをゲットしてくださいね。
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