心と体が喜ぶ新習慣【マインドフルネスヒプノ瞑想クラブ】次回は10月18日（土)

🌿心と体が喜ぶ新習慣！🌿
「マインドフルネスヒプノ瞑想クラブのご案内」

注：オンライン瞑想クラブを新たに立ち上げました。

忙しい日々の中で、
ふと「自分らしくリラックスできる時間が欲しい…」と感じることはありませんか？

マインドフルネスとヒプノ誘導瞑想を組み合わせた
【マインドフルネスヒプノ瞑想】は、ストレス解消、深いリラクゼーション、
そして新たなエネルギーを取り戻すための新しいアプローチです✨
マインドフルネス瞑想に組み合わせるヒプノセラピーは認知行動催眠療法（認知行動療法と催眠療法の組み合わせ）です。
認知行動催眠療法は英国心理学会からも効果を認められています。

マインドフルネス瞑想は300種類以上ありますが、
ヒプノ誘導を組み合わせて行う瞑想は医療現場でも使われている
サイエンスベースで証明されていルものです。

🌸 こんな効果が期待できます 🌸
・ストレスや不安の軽減
・質の良い睡眠
・肩こりや疲れの軽減
・ポジティブな思考と集中力の向上

一度体験してみたい方、
ぜひマインドフルネスヒプノ瞑想クラブで
私たちと一緒にリラックスした時間を過ごしませんか？🍵
毎回違う瞑想方を試してもらいますので、
自分に合う瞑想方を見つけることができますよ。

10月の瞑想会では「毎朝、新しい自分に目覚める瞑想会」です。

「毎朝新しい自分に気づく」
「相手と理解し合えている世界を体験する」

私たちの心の習慣は、日常や人間関係の現実を作っています。
過去の思考や感情にとらわれず、毎朝新しい自分として目覚める体験をしてみませんか？

この瞑想会では、

＊自分の内面を整えるセルフチェックワーク

＊相手との関係を調和させる誘導瞑想

＊日常で活かせる具体的な方法

を体験できます。

🕊️ 静かな瞑想を通して、あなたの心に深い気づきや安心感をもたらす時間となるでしょう。
心の奥に眠る記憶が、今のあなたに新しい光を届けます。
ぜひ、この特別な瞑想体験をご一緒に✨

日程：10月18日（土）
時間：日本時間20時
　　　イギリス時間12時から
　　　2時間くらい
(途中参加や途中抜けもオッケーです。）
参加：無料
参加方法：メッセンジャーにてご連絡くださるか公式LINEにてズームリンクをお知らせします。
注：毎月のお知らせやズームリンクがゲットできるのはLINEですのでLINEに登録していただけますと幸いです。

公式サイトLINEに参加していない方は登録をしてズームリンクをゲットしてくださいね。
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