心と体が喜ぶ新習慣【マインドフルネスヒプノ瞑想クラブ】次回は1月18日（土)

🌿心と体が喜ぶ新習慣！🌿
「マインドフルネスヒプノ瞑想クラブのご案内」

注：オンライン瞑想クラブを新たに立ち上げました。

忙しい日々の中で、
ふと「自分らしくリラックスできる時間が欲しい…」と感じることはありませんか？

マインドフルネスとヒプノ誘導瞑想を組み合わせた
【マインドフルネスヒプノ瞑想】は、ストレス解消、深いリラクゼーション、
そして新たなエネルギーを取り戻すための新しいアプローチです✨
マインドフルネス瞑想に組み合わせるヒプノセラピーは認知行動催眠療法（認知行動療法と催眠療法の組み合わせ）です。
認知行動催眠療法は英国心理学会からも効果を認められています。

マインドフルネス瞑想は300種類以上ありますが、
ヒプノ誘導を組み合わせて行う瞑想は医療現場でも使われている
サイエンスベースで証明されていルものです。

🌸 こんな効果が期待できます 🌸
・ストレスや不安の軽減
・質の良い睡眠
・肩こりや疲れの軽減
・ポジティブな思考と集中力の向上

一度体験してみたい方、
ぜひマインドフルネスヒプノ瞑想クラブで
私たちと一緒にリラックスした時間を過ごしませんか？🍵
毎回違う瞑想方を試してもらいますので、
自分に合う瞑想方を見つけることができますよ。

11月の瞑想会では、瞑想の後に腰痛があったのに痛みがなくなった、
自分が理解できていなかったことが理解できた、落ち着けた、など
ポジティブな感想がいっぱいでした。
12月は通常の瞑想とヒプノ誘導瞑想の違いの説明と一つの言葉に集中するマントラ瞑想でした。
集中でき、潜在意識からのおしらせ的なイメージも出てきた方が数名いらっしゃいました。
１月はまた違う内容の瞑想法を紹介する予定です。

日程：1月18日（土）
時間：イギリス時間11時から2時間くらい
　　　（途中参加や途中抜けもオッケーです。）
参加：無料
参加方法：メールにてご連絡くださるか　　　　　　
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この瞑想クラブの初回お茶会ご案内のブログも読んでみてね。
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