ボディメイクヨガ　毎週火曜9:30-10:30(all level)、11:00-12:00(初級)

ヨガポーズを通して身体を整えていきます。
身体の循環、むくみ解消、心身の疲れストレスのリリース、リフレッシュにもなります！

それぞれ体質も身体の使い方の癖も違ってきます。
また、産後での身体の変化、
生活スタイルの変化での身体のラインや体重の増減など。

十人十色、それぞれ何かしら色々な悩み持っているかもしれません。
なので1人1人に合ったアジャストや身体の使い方もシェアしていけたらと思っています。

身体を使いながら、自分と向き合い内観して変化を楽しんでもらえたら嬉しいです☺️

また呼吸法は最大の健康法、ダイエット法でもあります。
ヨガで大事な呼吸法もしっかり使っていきましょう！

そして簡単な瞑想も少しづつ試し、頭の中のクリアな感覚、集中力アップなども感じてもらえたら嬉しいです！
お気軽にお問い合わせくださいね。

テキストメッセージ、メールのどちらからでも大丈夫です。

Profile
【NAMI】
2004年からインストラクターとしてヨガをシェアし始める。
2016年に東京、2017年に大阪スタジオをオープン。
現在は、滞在地でヨガを教えつつ、日本へ向けてオンラインヨガ、ヨガインストラクター養成講座200時間、300時間を開催中。
現在は、日本、NY、インドでヨガを学び続けている。

Ishta Yoga 200h(Japan)
Ishta Yoga 300h(in NY)
Ishta Yoga Master course (in NY)
Katonah Yoga 30h training (in NY)
マタニティヨガ(Japan)
六本木の整体院で解剖学学ぶ
など
他、現在も様々なスタジオで学び中