【無料オンラインセミナー】骨盤＊姿勢＊歩行のはなし３本立て！

昨年よりイーリングエリアでピラティスクラスを開催していますJunkoです。

夏休み前に無料オンラインセミナー
「ちょっと気になる、骨盤のはなしシリーズ」を開催します！


ピラティスをするのは単に筋肉をつけたり、体型をシェイプするだけにとどまりません。
それよりも、機能的に動きを良くする、感覚を磨く、自分を知る、などを改善して、からだの負担を減らして必要な筋肉がバランスよくつくような動きをすること。

それは、ピラティスの時間に行うだけでなく、普段の生活の中で生かされるものであって欲しいと思います。

生活で動く中でも「姿勢」や「歩くこと」というのは、動きや生活の基本ともなり無意識に行なっている動作ではありますが、どうしても自分の癖が気になったり、長時間の姿勢や歩きで痛みが出たり、思うようにコントロールできない場合もあります。

一方、キレイな姿勢をとることや歩いて健康を維持することはピラティスの考え方を取り入れることで可能にもなります。
その前に、ピラティスと姿勢/歩くこととのつながりや、そもそも姿勢/歩くというからだの仕組みを知ることも大事。
今回はその入門編として気軽なお喋りをしたいと思います♪

骨盤については12月にもお話ししましたが、今回は産後の方に知って欲しい内容を少し入れた「産後編」。
骨盤周囲のことは大事だというイメージはあっても、具体的に何がどうなって、、と分かりにくい場所でもあり、なかなか話題にしにくいデリケートな話でもあると思います。
産後に大事なことも入りますが、産後じゃなくても知っていて欲しいお話も盛り込みますので、骨盤が気になる方はどなたでも聞いてもらって損はないです！


いずれもzoom使用ですが画面オフで可能、お申し込みもニックネームで、耳だけもOK!

ラジオ感覚で気軽にご参加ください♪
お申し込みの方にURLをお送りします。
（お手数ですがお申し込みは１講座ずつお願いします）

ー開催内容ー
＜骨盤のはなし/産後編＞
実施日：2024年6月27日（金）
時間：10:00-10:45
内容：・骨盤と骨盤底筋群の位置を解剖学的に見てみよう
　　　・骨盤底筋群の役わりとは？
　　　・生活の中で活躍する骨盤底筋群の話
　　　・骨盤と骨盤底筋群の産後のトラブルを考える
　　　など。

お申し込み方法：こちらリンクのフォームからお申し込みください。(締切6/25)
https://forms.gle/9fLxVGpSNzeQ2nk16
（骨盤に関するお悩み、疑問もアンケートにご記入いただけると嬉しいです）


＜姿勢のはなし/入門編＞
実施日：2024年7月11日（金）
時間：10:00-11:00
内容:・良い姿勢を科学的に説明する
　　・では、どうしたら良い姿勢になれる？
　　・姿勢を作っている条件
　　・”気をつけ”の姿勢は本当に良いの？
　　・良い姿勢が必要なのは、どんな時？

お申し込み方法：こちらリンクのフォームからお申し込みください。(締切7/10)
https://forms.gle/Pk2vNtCkoTkVG4Wh8
（姿勢に関するお悩み、疑問もアンケートにご記入いただけると嬉しいです）


＜歩きのはなし/入門編＞
実施日：2024年7月18日（金）
時間：10:00-11:00
内容:・人が歩く仕組みの基本
　　 ・産まれてから歩けるようになるまでの変化（発達）
　　 ・歩いて、痛みが出る理由
　　 ・健康的な歩き＝歩行年齢ってなに？
　　 ・痩せるための歩き方はコレ！

お申し込み方法：こちらリンクのフォームからお申し込みください。(締切7/10)
https://forms.gle/D3LHvZbPt8uRjf349
（姿勢に関するお悩み、疑問もアンケートにご記入いただけると嬉しいです）


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
主催:Junko(からだケアサロン BAYSEーc主催）
　　
理学療法士/ピラティスインストラクター

ホームページ：BAYSE-c https://base-c.shopinfo.jp