学ぶ見る食べる講座：マクロビオティックってなんだろう？取り入れやすいマクロビ生活 Himemama

マクロビオティックって耳にしたことはあるけど、玄米菜食のこと？ヴィーガンやベジタリアンと一体何が違うんだろう？と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。

ヘルシーそうだけど実践するには難しそう、敷居が高そうと感じている方もいらっしゃるかも知れません。

そんな疑問を講師の真紀子先生は一つ一つ、非常に分かりやすく丁寧に教えて下さいます！

マクロビオティックでは〇〇を食べてはダメ！と排除するのではなく、食べ物で体のバランスを整えます。
マクロビオティックの知恵を知っておくと外食時の選び方やスーパーでの食材選びも変わってくるかも知れません。

今回は玄米ワンプレートランチを作る工程で、玄米の炊き方、使う食材の意味や効用などを教わりますので、講座後にご自身でも再現しやすい内容です。
ランチをみんなで頂くほか、子供のおやつに優しいアーモンドバターやシロップ等の試食もご用意いたします。
また、講師作成の「今日からできること」リストをお持ち帰りいただきます。これを見て、ご自宅で自分なりにできることから取り入れる実践ビギナー編の講座です。是非お気軽にご参加ください。

定員：8名
※最小決行人数4名
日時：6月18日（火）午前11:00～13:00
場所：Putney SW15エリア（National Rail Putney駅徒歩7分）
※個人宅での開催につき、詳細の住所はお申込みいただいた方にお知らせ致します。

お申し込みはこちらから↓↓
https://himemama.com/event-london-2019-0618/

講師：児嶋真紀子
価格：￡30（当日現金にてお支払い頂きます）
＊キャンセル規定について
材料の関係で、開催日を含め3日以内のキャンセルにつきましては参加費の全額を頂戴致します（お支払方法は別途ご相談）。代理の方の参加は可能です。

持ち物：筆記用具

講師プロフィール
講師：児嶋真紀子
栃木県出身、レストランと仕出し弁当屋を経営する両親の元で育つ。航空会社入社後、全国を飛び回り世界を旅して食べ歩きをする。2005年、米クシインスティチュートにてキャリアトレーニングプログラムレベル3を取得。2006年より自宅教室を開催と同時に東京のマクロビオティックスクールで講師を勤める。2010年渡英、二児の母。

講師からの一言
マクロビオティックの基本から、毎日の暮らしの中でできること、うまく取り入れるコツなどをお伝えしていきたいと思います。少しご存知の方にもきっと新しい発見があるのではと思います。