ブレス・ワーク　セルフケア・プログラム

オンライン会議アプリZOOMを利用した、週間セルフケアプログラムを実施します。心と身体を健やかに保つオンラインルーティンワークを、あなたの暮らしに取り入れてみましょう。かけがえのない一日一日を、もっと感じられるように。

毎週水曜日は、ロンドン在住セラピストによるブレス・ワーク＆メディテーションのクラスがあります。
ブレスワークは、ストレス・ホルモンの上昇を抑えたり、血糖値を下げる、などの研究もあります。簡単なのにとても効果が高い、リラクゼーション＆ストレス・マネージメントのメソッドです。
ぜひご参加ください⭐︎

時間：1：30〜2：00pm（ブレスワークとメディテーションは約30分、そのあとおまけのコーナーがあります）※日本時間21：30〜

場所：Zoom（お問い合わせいただいた方に、会議IDとパスワードをお送りします）

費用：ドネーション。ペイパルがご使用いただけます。

お問い合わせ：記載メールアドレスか、サイトよりご連絡ください。

酒井