オンライン基礎代謝アップトレーニング

2021/01/12 13:21:43
タイプ
健康・リラクゼーション
名前
Choco
メールアドレス
エリア名
, スイスコテージ
最寄駅
Swiss Cottage

オンラインでボディケア、ボディメイクトレーニングしませんか?

ステイホーム生活で運動が減った方、筋肉のバランスを整えたい方、体の歪みや痛みを改善したい方、産後の筋力アップを目指す方などにおすすめです。

前半は無理なく基礎代謝と筋力のアップ、また肩こりや腰痛、O脚などの悩み改善を目指すトレーニング、後半はマッサージやストレッチで凝り固まった筋肉をほぐして伸ばし、健康的な体づくりを目指すプログラムです。

少人数オンラインレッスンのメリットを活かし、参加者の希望に合わせてメニューを組んでいます。

・ワンレッスン60分、5ポンド(もしくは700円)、2〜5名まで
・ZOOM上で開催
・用意する物…ヨガマット、飲み物、汗ふきタオル

・火曜日 13:55〜14:55
・金曜日 10:00〜11:00

トレーニングは正しいフォームや知識が大切です。
当面の間は少人数制で一人ずつ動きを確認しながら行います。

日本、東南アジアのフィットネスクラブやダンススタジオで10年以上、ダンスやトレーニングのインストラクターを経験してきました。
週に1度、1時間だけでも自分の体に向き合うことで、日々の姿勢も変わってきます。
ぜひ一度ご参加ください😊

画面オフでの受講や録画受講も可能です。
レッスン中は参加者はミュートにするため、お子さんが一緒でも気兼ねなく参加できます👶

参加希望者がいる場合は他の日程でも開催を検討します。
興味のある方はお気軽にご連絡ください😊

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記事No. 15831

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