⭐️60歳〜⭐️5年後の為のエクササイズ⭐️筋肉は何歳からでも‼️

アウトドア　クラスです。
広々とした公園でエクササイズしませんか。

内容:運動不足解消のためのエクササイズ(スクワットなど)、筋膜リリース(テニスボールを使う)ストレッチ等を行います。
股関節&肩甲骨のための体操で一生歩けるカラダを目指しませんか。
骨粗鬆症予防の運動でいつまでも若いカラダを❤️

日時: 毎週金曜日、10:00〜11:00
　
場所:Hendon Park (駅近、徒歩3分)
ノーザン　ラインのHendon Central 駅から徒歩3分ほど。
バスは83番、SL10をご利用ください。

ご体験、ご見学いただけます。(要予約)

駐車: 駐車可能な場所をご案内いたします。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

田中