グループフィットネス💥北ロンドン⭐️エクササイズ

短時間で、筋トレと有酸素運動の両方の効果が期待できると、近年話題になっている「HIIT(ヒット)」(高強度インターバルトレーニング)と「AMRAP」をメインにしたフィットネス　クラスです。

メタボ対策、健康維持、運動不足解消を目指します。


<HIITのメリット>
・短期集中で効果が表れる
・一般的な有酸素運動の数倍とされる脂肪燃焼効果をもつ
・心肺機能の強化、筋力アップなどにも効果あり
・成長ホルモン分泌の促進

最短、最速で脂肪を燃焼する最強のトレーニングです。
アンチエイジングにも効果的です。

ご体験いただけます。(要予約)

ご連絡をお待ちしております。

毎週土曜日10:00〜11:00
ウッドサイドパーク クラブのホール
⭐️敷地内に無料駐車場がございます

　Woodside Park駅から徒歩５分ほどです。
　クラブ入口がバス(326)の停留所になってます。

Tanaka