フェルデンクライスレッスン　動きを通した気づき

こんにちわ。
Holistic Mind Body Life Coachのなおみです。

オンラインで、フェルデンクライスの動きを通した気づきのレッスンを英語で行っております。
身体訓練法です。

このメソッドは、身体に心地よい動き（呼吸や声、目や口、腕や脚、背骨や骨盤などの部分的或いは全身の動き）を通し、全身の骨格や筋肉がどのように連携して動いているのかを詳細に体験することで、脳を活性化し、神経系を通してより自然で質の高い動きと機能を身につけていく、学習のためのレッスンです。心地よい体の動きで活性化された脳は、これまでの身体の無駄な動きや力の使い方に気づきながら、如何にすれば余分な力を使わずに効率よく楽に動くかを学習します。その結果、心と身体の双方にわたって無駄な緊張が解きほぐされ、持てる能力を充分に発揮することが可能となります。

以下のような効果があります。

健康づくりと老化の予防のために

幼児・児童など、学習能力や潜在能力の開発のために

ダンス・演劇・音楽などの表現力・創造力開発向上のために

スポーツ・武道などの上達、動作の安全性・効率性の向上のために

けがや障害のある人の機能訓練の一環として

ストレスから心や身体を解き放つために

金曜日　14：30～1時間
Zoomオンラインにて。

現在は、英語で教えていますが、ご興味あればぜひ参加ください。

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