ボディメイキング　クラスWoodside Park

筋肉を鍛えて「姿勢がよくなる」「太らない&疲れない」カラダを目指すエクササイズ　クラスです。

40代半ば以降、何もしないと女性のカラダから筋肉が減っていきます。 その結果、太りやすくなったり、背中が丸くなったり、歩幅が狭くなったり、見た目もそして内側でもカラダの老化が進行してしまいます。
老化の進行を止めるために、必要なのが筋肉。
カラダがほぐれる筋トレで、様々な効果を実感してみませんか!
West Acton教室(火曜＆水曜、13:00〜14:00)
　　Woodside Park 教室(木曜、10:00〜11:00)

腰痛、肩凝り予防。股関節体操。尿漏れ予防t体操等も取り入れてます。
今話題のHIIT(高強度インターバルトレーニング)の「ゆるバージョン」を2セット行います。

ご体験いただけます。£5.00。(要予約)

ご質問等ございましたら、お気軽にご連絡ください。お待ちしております。

ビギナークラスも開催しております。

Tanaka
MILITARY WORKOUT TRAINER
Kettlebell Pro Trainer