ストレッチング教室🧡West Acton🧡フォームローラー

ジョギング、テニス、ゴルフの前のウォーミングアップに最適なストレッチのクラスです。

カラダが変わる、カラダを救うストレッチを体験してみてください。
ゆがみ矯正、肩こり、腰痛解消、そして、各種スポーツのための動的ストレッチを体得しませんか？
固まった肩甲骨をはがして自由にしてやり、身動きが取れなくなった骨盤をほどいてあげれば不快になった凝りや痛みを解消できます。

場所:ウエスト アクトン コミュニティーセンター
日時:火&水曜日 12:30～12:55
レッスン料:£5.00

🌟火曜クラスはフォームローラーを使って筋肉をほぐします。🌟
※マットをお貸しします。普段着でご参加いただけます。
ご質問等ございましたら、ご連絡ください。

小グループでのプライベート レッスンにご興味のある方、お気軽にお問い合わせください。



Yukiko Tanaka
Reps(The Register of Exercise Professionals)登録インストラクター