※マタニティヨガクラス 金曜 18:00- @ ロンドンブリッジ

妊娠中の体と心には多くの変化が現れ、憂鬱な気分になりがちな方も多いと思います。
マタニティヨガは、妊娠中の運動不足や肩こり、腰痛、むくみやイライラ解消の手助けとなり、また骨盤周辺の柔軟性を高めることにもつながるため、出産が楽になるともいわれます。

またヨガの深い呼吸法によって体だけでなく、心の安定も期待できます。
ゆったりとした気持ちで自分と向き合う時間が赤ちゃんとのコミュニケーションにも繋がり、またママがリラックスできれば、お腹の赤ちゃんにも伝わり、ママも赤ちゃんもハッピーになれます。

隔週金曜日 18:00 - 19:00
場　所: THE BRIDGE (5th Floor)
81 Southwark Bridge Road, London, SE1 0NQ

今後の予定
3月3日、17日、31日、4月7日、21日　※随時ｱｯﾌﾟﾃﾞｰﾄします


※TUBEのLondon Bridge駅より徒歩5分、自然光が入りとても明るく気持ちの良いスタジオです。
更衣室、シャワー、コインロッカー完備。ヨガマット、ブロックもご用意しています。

※10人までのクラスとさせていただきますのでスペースには限りがあり、
メールもしくは下記のホームページよりお申込みください。

http://www.omshantiyogauk.com

インストラクター：
Shanti（Yoga Alliance RYT 200 /Ashtanga&Hatha Yoga / マタニティヨガ有資格)
※普段は毎週火曜日日に一般向けのヨガクラスを開いています。

また、インドに4年住む経験を持ち、インドでヨガに出会いました。
そしてヨガを通して心と体のバランスを保つことの大切さを知り、多くの人にヨガのよさを伝えて行きたいと思っています。

☆ウェブサイト
http://www.omshantiyogauk.com
(ウェブサイトから簡単に予約が出来るようになっています）

☆Facebook
https://www.facebook.com/om.shantiyoga.uk/


☆ご質問などはお気軽にこちらへどうぞ
om.shantiyoga.uk@gmail.com