日本語ヨガクラス IN EALING🌞 ヨガでHappyな毎日を！

インドと深い関りを持つ英国は、精神面の充実を目指す本場の古代ヨガと、近年欧米で発達したエクササイズとしてのメソッドが融合したヨガ先進国です。英国滞在中にヨガデビューしてみませんか？

有酸素運動であるヨガは心身の不調（肩こり、腰痛、不安感、ストレス解消など）に効果的。代謝があがり血行が良くなるので免疫力も高まります。もちろんダイエットや美容効果も期待できます。(週1レッスンを2年間続け腹囲10cmサイズダウンされた方もいらっしゃいます✨)

呼吸を意識したストレッチ＆体幹を強くし軽く汗をかく程度の運動で、終わった後はすっきり爽快感が味わえます。

老若男女どなたでもお気軽にご参加ください。一つのポーズにつき軽減バージョンも紹介するので初心者の方も経験者の方も一緒に行えます。


★日時： 毎週木曜日　11:00-12:00　

★場所：De Silva Martial Arts Centre
11 Springbridge Mews, Ealing, W5 2AB
　　　(Ealing Broadway駅から徒歩2分。Morrisons の駐車場の正面の小路です。入口は少々怪しいですが、中は明るく爽やかなスタジオです（笑）。広々としたスタジオで思い切り身体を伸ばしましょう！）

★レッスン費：£12/レッスン、回数券 £50／5レッスン
多くの方にリピートしていただいています。回数券10枚達成した方には11枚目を無料で差し上げます。

初回トライアルは£8。


★講師：Keiko

全米ヨガアライアンスRYT200取得

日本で広告代理店勤務等を経た後、渡英し結婚。在英20年。
ロンドンで子育てしながら一念発起しロースクールで英国法を学ぶ。Solicitorの試験に合格するも中年新米弁護士には就職先が見つからず、ヒマだったので毎日の様にヨガクラスへ通う。いつしかその魅力にとりつかれ、効果を実感。一人でも多くの方にヨガの良さを知ってもらいたくインストラクターの資格を取得。
「Happyならそれでオッケー♪」をモットーに、気楽に楽しく、しかし効果的なクラスを提供します！


★ストレスフリーでヨガを楽しんでいただくために、入会金なし、予約の必要なし、キャンセル料なしの自由なクラスです。お好きなときにふらりとお越しください！

★初めての方のみメールで下記をお知らせください。

1、お名前
2、ヨガ経験の有無 (有りの場合はヨガ歴)
3、差し支えなければ電話番号(緊急連絡時のみ使わせていただきます)

★ヨガマットはご持参ください。
初参加でマットをお持ちでない方にはお貸しする事もできますので、その旨メールにお書き添え下さい。

★小さなお子様をお持ちでスタジオに通うのが難しい方、プライベートにヨガを楽しみたい方の為に出張レッスンも承っております。お友達同士で一緒に行えば料金がお安くなります。詳しくはお問い合わせ下さい。

お申込み、お問い合わせはお気軽に。　yogalondon8@gmail.com

ヨガで美しくハッピーな毎日を！

★参加された方からのご感想♬

・程良い筋肉の疲れが心地よく、夜もぐっすり眠れるようになりました。
・運動の苦手な自分ですが、毎回体が喜んでいるのを感じます。。
・週一回の参加でも体調が良い方向に向かっているのがわかります。
・ヨガの翌朝はすっきりとした目覚めで気持ち良く起きられます。
・身体の癖や弱点が分かるので、姿勢や体の矯正を意識するようになりました。
・普段使わない部分を動かせるのが気持ちよく、毎回レッスンを楽しみにしています。
・汗をかいて身も心もすっきりするし、とても楽しいです。
・毎回、心も体も癒されま
す。
・慣れないイギリス生活でストレスがありますが、木曜のヨガだけが楽しみです。

・ヨガを始める前より約１０センチ腹囲がサイズダウンしました。元々ダイエット目的ではなく老後のための長期スパンでしたが思わぬご褒美を頂戴したような気分でした（嬉）。

★ただいま、上記のヨガクラスは休講中です。
再開できる時にはまたお知らせいたします。宜しくお願いいたします。