【４月２６日】春だから〜♪腸内細菌を整えよう！★ヘルシーランチ付き★

この講座のテーマは、
「食べ方と生き方を少しずつ変えてゆく健康法」です。

今回は、腸活について。

巷では、婚活や妊活など流行っていますが、この際だから腸活もしちゃいましょう！
春が近づきポカポカ陽気な日々ですが、春だからこそ！疲れた胃腸を腸活で整えて免疫力を強化し、風邪知らず、夏バテ知らずの元気な夏の季節を過ごしていけるはずです。

「第二の脳」と言われているほどの腸には、腸内細菌が１０００兆個もあり、その種類や量によって病気にかかりやすくなったり、アレルギーになったり、挙句の果てには心のバランスまで崩しかねない、健康でいるためにはなくてはならない重要なものなのです。

腸がどんな風に活動（働き）をしていて、腸内細菌をどうやって整えていったらいいのか、腸活をするにあたり、どんな食生活をしていけばいいのか？など、じっくりお話ししていきます。積極的に腸活をしていくことで今までずっと悩んでいた症状が改善するかもしれません。
講座の後には、腸活にぴったりなメニューでヘルシーランチを召し上がっていただきます♪

前回のレッスンの様子は、下記のブログからご覧ください。
http://richaswife0822.hatenablog.com/entry/2017/01/13/011729

また、ご希望の方には「マヤ暦の個人セッション」もいたします。
お申し込みの際にその旨をお申し出ください。
（マヤ暦セッションでは、講座とは別途料金を頂いております。
お一人様５ポンドx人数分となり、お二人様からお願いしています。また、
セッションは講座終了後の１４時以降になりますので予めご了承ください。）

マヤ暦とは・・・。
古代マヤ暦は占いとは違い、マヤ文明の暦からご自身の魂の行方を読み解くことができます。自分自身や周りと向き合うことで新しい自分を発見していただけます。何かに迷っていたり、悩んでいたりする時は魂に聞いてみるのが一番！生き方を少しずつ変えていけるようなヒントが隠されているかもしれません。
マヤ暦では、一人一人に合った子育て法や家族の関係性、さらにはご本人の人生の立ち位置がわかります。今、何をすべきなのか、これからどんなことが待っているのか、知りたい方は是非！

講座では、ご自身の生年月日をお聞きし、一人一人に合った健康法をマヤ暦を通してご案内させていただいております。（こちらは講座料金に含まれます）


日程：４月２６日（水）または、６月６日（火）
時間：１０時〜１４時（マヤ暦セッションをご希望の方は、１４時以降となります）
定員：６名様
料金：お一人様４０ポンド
お申し込み方法：
１、お名前（フルネーム＆ローマ字）
２、携帯電話番号
３、ご希望の日程
３、マヤ暦セッションの希望の有無
をご記入の上、londoner0822@gmail.comまでお送りください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！


☆講師紹介☆
２０１４年　British College of Nutrition and Health にてディプロマ取得
２０１７年　マヤ暦アドバイザー資格取得
夫のグルテンアレルギー症をきっかけに栄養療法を勉強し始め、カロリー計算が主の日本の栄養学とは全く違い、予防医学とも言われる栄養療法の世界に魅了され、栄養療法アドバイザーとなる。
IBS（過敏性腸症候群）や花粉症、胆石などの症状がある身近な人たちの手助けを通して、改めてカロリー重視の栄養学は間違いであることを実感。その後、
マヤ暦と出会い、心も体も大切なのだということを実体験。
心と体のバランスこそが大切！ということを伝えたいべく、現在に至る。