マタニティーヨガ　オンラインZOOM Pregnancy Yoga

ZOOMによるオンライン　マタニティーヨーガ

命を生み出すということは、女の、人、ができる一番最高のことではないでしょうか？

体に命が宿っている、日本でいう十月十日とつきとおかの間にヨーガをしてみよう！と思う女性たちを応援します。妊婦さんは特に自分の身体、心、魂の全部が理解できる時だと思います。どうぞクラスに参加してみてください。

ヨーガは身体だけじゃないんです。実は伝統的に心を見つめていくことが大切になります。
実際、お産は女性が身体を最大限につかって生み出すものですが、気持ちや考えなどが大きく作用します。その身体と心の橋渡し、両方に関係しているのが呼吸です。
陣痛が始まると助産婦さんが必ず「呼吸して」って言うんです。絶対に。（笑）
その呼吸を見つめるのもヨーガの中の大切な一つです。

身体を感じましょう。呼吸を感じましょう。身体と呼吸を繋ぎましょう。
そしてさらに広げて身体の外にも生を感じれたら最高ですね！

そうすることで誰もが気持ちよく産めることを願っています。

クラスではお母さんの身体全体のバランス、お産にとってもとっても大事は骨盤、骨盤底筋、腹筋群を呼吸と共に一緒に感じていきます。気持ちよく！

クラスの詳細

日時　毎週金曜日　１０：００〜１１；３０　

費用　£１８／１レッスン　£１５／５レッスン

興味のある方、質問などmatriyoga@gmail.comへご連絡ください。参加希望の方にはzoomの詳細を送ります。

その他、オンラインによる女性のためのヨーガクラス（毎週日曜日８時）、ご自宅を訪れるプライベートone to one クラス（今ほぼ一杯なので時間帯によっては難しいかもしれません💦）などをコロナ期間も行っています。詳細はウェッブサイトwww.matriyoga.comまたはメールmatriyoga@gmail.com へご連絡ください。

主催：ヨーガ講師／出産ドゥーラ　三浦ーマイナリ　順子
ヨーガ修行歴１９年。ドゥーラ歴１２年。先祖代々ヨーガ家系の夫と二人の子供と雄猫一匹と共に、ロンドンでヨーガ生活を送っている。ロンドンにて２００４年からお母さんと赤ちゃんヨーガ、２００６年からマタニティーヨーガを教え、２０１１年よりポートランド産科病院の専任ヨーガ講師。
２０１０年からロンドンで唯一の日本人UK認定出産ドゥーラ、女性の産前〜出産〜産後に寄り添うサポートを行う。現在までドゥーラとしてロンドンで出産した日本人女性の立会いは２００人ほど。その知識と経験が実践的でお母さんの理にかなったヨーガの指導に生かされている。
ネパールでは、２０１１年に政府公認NGO「Sadhana Bhumi Himalaya For Life Research」滞在型ヨーガリトリートセンターを設立。www.sbhflr.org