JA福祉部ナルク主催アイアンガーヨガ教室

☆アイアンガーヨガを試してみませんか☆

インド人のアイアンガー師が考案したアイアンガーヨガは、各種の補助具を使い、弱い部分を強くし、硬い部分を柔らかくすることで、身体の動きをよりスムーズにしたり 、疲労を回復させるなどの効果があります。ベテランの講師が、腰や膝に痛みのある方や疾患のある方にも配慮したカリキュラムで対応されますので、老若男女どなたでもコンディションに応じて無理なく改善されるとのことです。

スタジオ備え付けの補助具（ロープやヨガブロック等）は、年齢や各自の柔軟性、体調など個人の差を補ってくれる役目を果たしています。補助具を使う事で、初心者の方も中級・上級者の方も同じポーズを無理なく実践する事が可能になっているのがアイアンガーヨガの特徴です。今回初めての方も、どうぞお気軽にご参加下さい。

日時：　7月22日(土)15:00～16:00

場所： Yogabase：257　Liverpool Road, London N1 1LX
地下鉄Angel駅から北に向かって徒歩7分（www.yoga base.org.uk参照）
用具： スタジオにある補助具を使用
服装： 運動着
参加費: ナルク会員は5ポンド、非会員は6ポンド

講師： 大西敬子氏
国際関係学修士号取得後、金融業界で活躍。1979年にヨガに目覚め、アイアンガーヨガの指導資格取得。現在は更なるヨガ訓練に専念しながら個人や法人グループにヨガを指導。


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JA福祉部ナルク担当
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