JA福祉部ナルク主催アイアンガーヨガ教室

☆アイアンガーヨガを試してみませんか☆

アイアンガーヨガはインド人 BKS アイアンガー師によるヨガの流派です。

アイアンガーヨガの特徴としては、ポーズの正確さ、整合性、 時間配分、順序 及び 道具の使用 が挙げられます。道具の使用は、身体的に無理のない方法で、 安全に、ポーズの正確さ、ポーズの整合性を達成するために用いられます。

具体的には、スタジオ備え付けの補助具（ロープやヨガブロック等）を用い、年齢、柔軟性、体調などの個人差に拘らず、弱い部分を強くし、硬い部分を柔らかくすることで、初心者の方も中級・上級者の方も同じポーズを無理なく実践する事が可能になり、それぞれのポーズによる効果が得られます。また、身体の動きをよりスムーズにしたり、疲労を回復させるなどの効果を目指します。究極的には心身の均衡を保つ効果があります。

リピーターの方はもちろん今回初めての方も、どうぞお誘い合わせの上奮ってご参加下さい。

日時：　3月24日(土)15:00～16:00

場所： Yogabase：257　Liverpool Road, London N1 1LX
地下鉄Angel駅から北に向かって徒歩7分（www.yogabase.org.uk参照）
用具： スタジオにある補助具を使用
服装： 運動着
参加費: ナルク会員は5ポンド、ナルク非会員は6ポンド

講師： 大西敬子氏
国際関係学修士号取得後、金融業界で活躍。1979年にヨガに目覚め、アイアンガーヨガの指導資格取得。現在は更なるヨガ訓練に専念しながら個人や法人グループにヨガを指導。

*********************************
2018年ヨガ教室＠Yogabase(15:00-16:00)の開催予定：4月21日（土）、5月19日（土）、6月23日（土）

▼▼ナルクは様々な活動を行っています。活動内容はこちらをご覧 下さい▼▼
　　　　　　http://www.japanassociation.org.uk/

▼▼※ナルクのワークショップに参加してポイントをゲットしよう ！詳しくはこちら▼▼
　　　　　　　　　https://goo.gl/nxUrdZ

＜お申込みお問い合わせ＞
JA福祉部ナルク担当
email: nalclondon@gmail.com
http://www.japanassociation.org.uk/