不調の原因となる体の歪みを正すことで体調がよくなっていきます。

はじめての方向けにSBM体験レッスン　3ケ月コースが始まりました。
これまでは単発の体験レッスンでしたが、その後続けられない。
やり方を忘れてしまった。お教室に入会する前に教室の様子を知りたい。
などの要望がございました。

場所　West Finchley London
費用　£300（月3レッスン）ｘ3ケ月
内容　SBMピローの持ち方　
　　　SBM運動のご指導
持ち物　運動しやすい服装　靴下　SBMピロー

お申し込み　お問い合わせ
Mail 　info@lilyandgold-london.com

SBMピロー（£120）購入も可能です。

　　　
正しい姿勢を作るための運動がセルフボデイメイク。SBMです。

SBMはSBMピローを使用した腰と首の２つの運動です。

○体力がつく
○集中力がつく
○内臓の働きが良くなり、健康的になる
○五感が研ぎすまされる
○身体のバランス整うことで精神も安定する
○肩こり、腰痛、頭痛の改善
○視力の改善
○血流がよくなる
○朝起きるのが楽になる
○睡眠の質の向上

○生理痛がなくなる

○骨盤のケアができる（女性は月経・出産・閉経と骨盤のケアは欠かせません）

不調がない方は毎日を楽しく快適に過ごすための運動です。

椎間板ヘルニア、偏頭痛など不調がある方も自分でSBMで改善することができます。手術を考えている方も一度ご相談ください。

＜＜SBM（Self Body Makeとは？＞＞
１．専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。
２．同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。
３．結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。
４．歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。

Lily and Gold Inc
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メンバーシップ制
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