West Acton「整えて鍛えるエクササイズ」

エクササイズ　クラスです。
「姿勢がよくなる」「太らない&疲れない」「美しい」カラダ作りを目指すクラスです。

40代半ば以降、何もしないと女性のカラダから筋肉が減っていきます。 その結果、太りやすくなったり、背中が丸くなったり、歩幅が狭くなったり、見た目もそして内側でもカラダの老化が進行してしまいます。
「整えて鍛える」独自のメソッドをご体験いただけます。

カラダがほぐれる筋トレで、様々な効果を実感してみませんか!
West Acton教室(火曜＆水曜、13:00〜14:00)
場所: West Acton Community Centre

腰痛、肩凝り予防。股関節体操。尿漏れ予防体操等も取り入れてます。
今話題のHIIT(高強度インターバルトレーニング)の「ゆるバージョン」を2セット行います。

ご体験、ご見学できます。
お子様連れでのご参加もできます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せください。お待ちしております。

ビギナークラス(スイスコテージ)も開催しております。

Tanaka
MILITARY WORKOUT TRAINER
Kettlebell Pro Trainer