オンラインピラティス〜一生動ける体を作る、運動苦手な方でもわかる、続く、簡単ピラティス
コアを鍛え、痛みが消え、一生使える、動ける体を作りませんか？
夏休みが終わり、なにか体のためにしなくては、
美味しいものを沢山食べたから、体を引き締めたいという方、
自宅から移動せずに、人の目を気にせずにできるオンラインピラティスレッスンをしてみませんか？
オンラインレッスンですが、こちらから画面を通してチェックしながら行うスタイルなので、録画レッスンとは違い、ダラダラすることなく、
わからないことはすぐに質問していただけるので、自宅にいながらスタジオでレッスンしているような感覚です。
ピラティスをすると‥‥‥
①姿勢がよくなる: ピラティスはコアやインナーマッスルと言われる体の奥にある筋肉を常に意識しながら動くので、安定した身体ができあがり、美しい姿勢を手に入れるのに役立ちます。
②腰痛、肩こりがよくなる：背骨や肩甲骨まわりをを色んな方向へ動かしたり、安定させることで、腰痛や肩こりが改善します。
➂柔軟性を高める: 柔軟性を高めることで、日常生活での動作が楽になり、怪我のリスクが少なくなります。
④ストレスが減る: 呼吸法と動きを組み合わせるピラティスは、ストレスを軽くしてし、心を落ち着かせるのに効果的です。
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私自身、あまり激しい運動が得意ではないので、寝ながら、無理せず、飽きるに続く
クラスをいつも心がけてクラスを進めています。
秋から身体のためになにかしようと思っている方、お気軽にご連絡くださいませ。
＊1時間クラス （イギリス時間）
水曜日 12:00-
木曜日 9:00-
11:30-
＊30分クラス （入門レベル こちらからの直しは入りません）
水曜日 11:15-
＊参加費
1時間クラス
月4回お月謝 6500円
振替受講可能
体験レッスン1回1000円
30分クラス
月4回お月謝 2850円
振替受講可能
体験レッスン1回500円
＊PAYPALか三菱UFJ銀行、楽天銀行への振り込みになります。
＊ZOOMを使用します。
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