ピラティスワークショップ【初級】12月29日（木）コベントガーデン　～痛みのない身体へ～

身体を感じるピラティスレッスン

15年以上のティーチングスキルを活かし、わかりやすいピラティスをテーマに通常は
スペインからオンラインレッスンをしていますが、今回はロンドンにて対面のワークショップを
開催します。
サイト→www.hellopilates.net

ピラティスとは
身体の奥にあるインナーマッスルに意識を向け、体幹を鍛えながら、全身の筋肉を鍛えていく
エクササイズです。

今回のワークショップでは身体の正しい使い方を知ってもらうことに重点をおき、

肩こり、腰痛などの身体の痛みを無くすにはどうしたらいいかを丁寧に教えていきます。

本来の身体の正しい使い方知っていれば、マッサージなどに行かなくても痛みのない身体を手に入れることができます。

ワークショップの内容

★腰痛を無くすためにの正しい骨盤の位置

★身長が伸びる背骨の動かし方

★お腹ポッコリを解消するための呼吸の仕方

こんな方にお勧めです

★肩こり、腰痛がある

★ピラティスは興味があるけど難しそうだ

★ピラティスを依然やっていたけど、わからなくて挫折してしまった

初心者のかた大歓迎です。

日時　12月29日　木曜日　15:00-16:00

場所　Pinapple dance studio´
7 Langley St, London WC2H 9JA, United Kingdom
最寄り駅　コベントガーデン

参加費用　12ポンド　定員15名

以下のフォームからお申し込みくださいませ。
お申込み数日以内にご案内をお送りします。

https://ws.formzu.net/sfgen/S341375948/