【オンライン｜女性限定】夏休み中の朝ヨガクラス（水曜開催）

アシュタンガヨガ正式指導者と一緒に、朝の30分、心と身体を整える習慣を始めてみませんか？

英国時間で開催・日本語での丁寧なガイド。初心者の方も安心してご参加いただけます。

✅️ 7月23日～9月3日の夏休み期間中は、モーニングヨガの時間がターム中より15分早まります。 (10分程延長あり)

 📍【開催日時】
毎週水曜日｜9:15–9:45am（10分程の延長あり）

✅️16歳以下のお子さまは保護者同伴で無料でご参加頂けます。

 途中参加／退室、同じ部屋で遊んでいる、など、気ままにさせて貰って大丈夫です。 

音が気になる方は消音参加も出来ます。

✅️17～18歳のヤングスターは保護者同伴で半額とさせて頂きます。

🇯🇵 クラスは日本語になりますので、継承日本語教育の一環としてもご活用下さい。

🌞 朝10時には終わっていますので、忙しい夏休みを乗り切るために、一緒に朝からしっかり心身を整えていきましょう！

✅️ 初めての方もヨガ初心者も大歓迎です。

📍【参加費】
£6／1回（回数券あり）

🖥【開催形式】
Zoom（リンクはご予約後にお知らせします）

✅️このような方におすすめです

・運動不足やストレスを感じている

・不眠・冷え・更年期など体調の変化に悩んでいる

・妊活中／産後の心身ケアをしたい

・ヨガに興味はあるけど教室に通う時間がない

・短時間でも自分と向き合う時間が欲しい

🧘‍♀️ クラスの特徴：

・太陽礼拝を中心に、立位・座位のベーシックポーズで構成

・初心者にもわかりやすく、経験者には深まりを

・丹田を意識した呼吸法で体幹・集中力アップ

・毎回、“自宅で続けられるシークエンス”で構成

・女性の身体とライフステージに寄り添った内容

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講師プロフィール｜さち

ヨガ実践歴 20年以上、指導歴 15年以上

アシュタンガヨガ Level II 正式指導者（KPJAYI認定）

ヨガ安全指導員

東京 Under The Light「UTL YOGA ONLINE」講師

出産・育児経験から培った、女性の心身の変化に寄り添ったヨガをお届けしています。
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ヨガは「ただ動くこと」だけでなく、
“心(Mind)と身体(Body)が再会する時間”。

日々の忙しさの中でも、安心して続けられるヨガを一緒に育てていきましょう。

🔗【ご予約・詳細はこちら】
👉 https://reserva.be/ojasyogawithsachi

🔸️必要なもの🔸️

•Zoomが出来るインターネット環境

•動きやすい格好 

•ヨガマット

🔸️お問い合わせ & お申し込み🔸️ 

Web: https://lit.link/ojasyogawithsachi

Instagram: ojas_sachi

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