【オンラインヨガ】Yoga for Everyone|アシュタンガ|ヴィンヤサ|ハタ|フロー|

オージャス•オンラインヨガ９月のスケジュール

ダイエット、ストレスマネジメント、運動不足解消、不眠症解消、冷え症解消、病気や怪我からの回復、産後の回復、妊活、自己の探求、心身の開発、メンタル強化、、、

ヨガを始めるきっかけは人それぞれで、何でもありです！

ヨガ実践歴20年、指導歴15年のアシュタンガヨガ正式指導者と一緒に、ご自宅からオンラインでヨガをやってみませんか？

英国発信、オージャスオンラインヨガクラスは初心者から経験者まで、少人数クラスで開催しています。

初心者から長年されている方まで、老若男女どなたも大歓迎です。

講師の英国田舎暮らしや出産の経験から、一人でも多くの世界中に住む日本語話者の方や小さなお子さまをお持ちの方が、自宅で手軽にヨガを習えるようにと始めたオンラインクラスで、乳幼児の小さなお子さまがいらっしゃる方は、お子さまを横で見ながらでもご参加頂けます。

心と身体が繋がる感覚、そして言葉に出来ないヨーガからの恩恵を一緒に味わってみましょう！

🍀全クラス共通内容🍀

呼吸の流れにのせて身体を動かしアーサナ(ヨガポーズ)を行い、身体も心もデトックスしリフレッシュします。全身をほぐしながら柔軟にし、かつ、強化します。

血の循環を良くし、内臓の動きを高め、身体中にプラーナ(気、生命力)を巡らせます。

オージャスのクラスでは呼吸を一番大切にしていて、アーサナはしっかり行いますが、その完成度にこだわるよりも、呼吸に合わせ今出来ることに意識を向け、継続することで沢山の気付きや成長を感じる内容になっています。

回数を重ねる毎に、心身共に変化を感じて頂けると思います。

ストレスの軽減も期待出来るでしょう！

(ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ヴィンヤサヨガ、フローヨガ、デトックスヨガ、リセットヨガ等の要素を含む)

クラスメニュー:

🪷 みんなのヨガ30分
All Levels向け
ヴィンヤサフロースタイル
運動量:少～中

🗓 毎週水曜日 10:30 - 11:00 a.m.

🪷 ハタヨガBasic ～ココロとカラダを繋げよう～30分
ビギナー向け
ハタヨガスタイル
運動量:少

🗓 毎週月曜日 11:00 - 11:30 a.m.

🪷 みんなのヨガ45分
ビギナー～中級向け
スローフロースタイル
運動量:弱～中

🗓 毎週月曜日 10:00 - 10:45 a.m.

🪷 みんなのヨガ90分
中級～上級向け
ヴィンヤサ、アシュタンガinspiredスタイル
運動量:中～多め

🗓 毎週金曜日 10:00 - 11:30 a.m.

各クラスの詳細、料金はこちらからどうぞ。
https://reserva.be/ojasyogawithsachi

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🧘講師紹介 : ラッファン さち

•アシュタンガヨガ レベル2 正式指導者
Ashtanga Yoga Level II Authorised teacher

•ヨガ安全指導員

2001年、ロンドンでヨーガに出逢う。

2004年、インド マイソールにあるアシュタンガヨガの総本山クリシュナ•パタビ•ジョイス•アシュタンガヨガ•インスティテュート(KPJAYI)にて、ヨガを本格的に学び始める。

故Sri K. Pattabhi Jois師、Saraswathi Jois師、R. Sharath Jois師のジョイス一家に長年に渡り師事し、アシュタンガヨガ正式指導者資格を授かる。

R.シャラート•ジョイス師主催、アシュタンガヨガ正式指導者の為の特別指導者コースを修了。

2017年まで毎年のように数ヶ月～半年間渡印、KPJAYIにて修行をする。

また、Sri K. Pattabhi Jois師の古い生徒さんでアシュタンガヨガCertified指導者であるRolf Naujokat & Marci夫妻にも師事する。

インドでは、サンスクリット語、チャンティング、ヨガ哲学、アーユルヴェーダ、ヨガ的食事、レイキ、アイアンガーヨガの要素も取り入れたヨガなども学ぶ。

これまで英国、ドイツ、中国、タイで、週6日のマイソールクラスやプライベートレッスンにおいて、10代から70代までの練習生の指導をする。 

出産１ヶ月前まで毎朝ヨガ指導を続けるが、出産を期に一度指導から離れる。その間に世界が激変したのをうけ、日本語を母国語とする人々に向けオンラインヨガクラスを始める。

現在、オージャスオンラインヨガの他に、東京にあるヨガ専門スクール、UTL(アンダーザライト)にてオンライン講師を務める。

ヨガ練習生の一人として、自身の修練と学びを続けながら、常々、アーサナだけに留まらないヨガの真髄や素晴らしさを一人でも多くの人々と分かち合うことに力を注ぐ。

ヨガやアーユルヴェーダをライフスタイルに取り入れ、大自然に恵まれた英国コーンウォール州で家族と暮らす。
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🔸️クラス料金🔸️

£5～£12
(初回トライアル料金、お得な回数券などもあります)

各クラスの料金はこちらからどうぞ。
https://reserva.be/ojasyogawithsachi

🔸️お支払い方法🔸️

•銀行振込 (英国/日本)
•Paypal

🔸️必要なもの🔸️

•Zoomが出来るインターネット環境
•動きやすい格好
•ヨガマット

🔸️お問い合わせ & お申し込み🔸️

📩 ojasprojects4@gmail.com
Web: https://lit.link/ojasyogawithsachi
Instagram: ojas_sachi
Facebook: Ojas - Yoga & Conscious eating