【オンライン｜女性限定】朝ヨガクラス（水曜開催）
アシュタンガヨガ正式指導者と一緒に、朝の30分、心と身体を整える習慣を始めてみませんか？
英国時間で開催・日本語での丁寧なガイド。初心者の方も安心してご参加いただけます。
📍【開催日時】
毎週水曜日｜9:30–10:00am（最大10:10amまで延長あり）
※ スクールホリデーやハーフターム中も継続開催
※ 小さなお子さまがいる方は、そばで消音参加OK
📍【参加費】
£5／1回（単発参加OK）
🖥【開催形式】
Zoom（リンクはご予約後にお知らせします）
✅️このような方におすすめです
・運動不足やストレスを感じている
・不眠・冷え・更年期など体調の変化に悩んでいる
・妊活中／産後の心身ケアをしたい
・ヨガに興味はあるけど教室に通う時間がない
・短時間でも自分と向き合う時間が欲しい
🧘♀️ クラスの特徴：
・太陽礼拝を中心に、立位・座位のベーシックポーズで構成
・初心者にもわかりやすく、経験者には深まりを
・丹田を意識した呼吸法で体幹・集中力アップ
・毎回、“自宅で続けられるシークエンス”で構成
・女性の身体とライフステージに寄り添った内容
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講師プロフィール｜さち
ヨガ実践歴 20年以上、指導歴 15年以上
アシュタンガヨガ Level II 正式指導者（KPJAYI認定）
ヨガ安全指導員
東京 Under The Light「UTL YOGA ONLINE」講師
出産・育児経験から培った、女性の心身の変化に寄り添ったヨガをお届けしています。
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ヨガは「ただ動くこと」だけでなく、
“心(Mind)と身体(Body)が再会する時間”。
日々の忙しさの中でも、安心して続けられるヨガを一緒に育てていきましょう。
🔗【ご予約・詳細はこちら】
👉 https://reserva.be/ojasyogawithsachi
🔸️必要なもの🔸️
•Zoomが出来るインターネット環境
•動きやすい格好
•ヨガマット
🔸️お問い合わせ & お申し込み🔸️
Web: https://lit.link/ojasyogawithsachi
Instagram: ojas_sachi
Facebook: Ojas - Yoga & Conscious eating
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