⭐️体調改善:エクササイズ クラス♥️ ロンドン

このクラスは
・肩のこりをほぐす
・腰の痛みをやわらげる
・脚のむくみをやわらげる
・老化姿勢を防ぐ
などを目的にしたエクササイズ、肩甲骨・股関節体操とストレッチで体調アップを目指すクラスです。

支援や介護が必要な状態にならないためには、40～50代のうちから筋肉量を増やす意識で運動することが大切。筋トレで要介護になる原因の7割を予防できる可能性があるのです！

筋肉を意識して動かすことができれば、いつまでも、元気なカラダを維持できます。
認知症予防に効果的です。

日時:毎週金曜日10:00〜11:00
場所:Holy Trinity Church East Finchley
体験料:£5.00

ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

Reps UK(The Register of Exercise Professionals)登録インストラクター