新設 ⭐️エクササイズ⭐️ Woodside Park無料体験

このクラスは
・肩のこりをほぐす
・腰の痛みをやわらげる
・脚のむくみをやわらげる
・老化姿勢を防ぐ
などを目的にしたエクササイズ、肩甲骨・股関節体操とストレッチで体調アップを目指すクラスです。

椅子を使ったエクササイズなど、ご自宅でも継続することができます。

筋肉を意識して動かすことができれば、いつまでも、元気なカラダを維持できます。
認知症予防に効果的です。

日時:水曜日、9:15〜10:15
場所:Woodside Park Club

無料体験(要予約)できます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

CIMSPA登録インストラクター