【3/25残席あり!】3/18•25(月)ゆるやかピラティスクラス体験会開催します！

2月末よりイーリングにてピラティスのグループレッスンをスタートしました。

ピラティスといっても激しくない、無理しない、からだをケアするためのゆるやかなピラティスGentle Pilatesです。

身体の動きをよく知る専門家が指導するので、運動量より質に重きを置き"何歳になっても好きなことができる"を目標に、そのためにカラダをケアするためのピラティスです。

少人数のグループのため、きめ細やかな指導が可能です。
詳しくはホームページをご覧ください。

〜こんな方におすすめ〜
・日頃運動不足を感じている
・もともと動くこと、激しい運動は苦手
・体力は低〜中程度だと思う方
・自分の体のことをよく知りたい
・じっくり動くことが好き
・細かな作業が好き
・趣味（スポーツ、音楽、手仕事など）のパフォーマンスを上げたい
・立ち仕事、座り仕事など同じ姿勢で過ごすことが多い
・姿勢が気になる、よくしたい

〜こんな方はおすすめしません〜
・汗をかくような激しいピラティスが好き
・筋肉痛がないと運動した気がしない
・考えながら動くことは苦手
・キラキラしたインストラクターに憧れる
・現在腰痛、膝痛、肩などの痛みで治療をしている（治療後にご参加いただけます）

ご興味のある方はメール、または公式LINEでお友達になっていただきメッセージをお送りください。
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https://lin.ee/nu2qoTC

自分の健康は自分でケア。
セルフマネージメントを一緒に始めましょう♪

主催：Junko（BASE-c)
Insta：https://www.instagram.com/physio_j.style/