9/22 パウンドフィットネス　まだ空きあります！★カロリー燃焼！！楽しく運動！全身痩せ効果大！

POUND　パウンドフィットネスとは？
フィットネス専用のドラムのばちを使って、リズムを刻みながら運動するクラスです。
You tube リンクをクリックしてみてください。

ピラティス、ダンス、ストレスリリーフをメインにした45分間の全身運動です。
カロリー燃焼に効果大でHIITエクササイズ同様のカロリーを楽しく音楽に合わせて運動することができます。
年齢問わず、どなたでも大丈夫です。
車いすの方、下半身（膝、腰）に負担をかけたくない方は、椅子に座ったままでもできます。
体を引き締めたい方、肩こりなどをほぐしたい方、汗をかきたい方、新しい運動を試したい方、お友達を作りたい方、楽しく運動したい方！ぜひご参加ください！

RIPSTIX（リップスティックス）という専用のドラムスティックを使っての運動になりますが、
数に限りがございます。（１２人分）
予約完了の方優先になります。（お支払いは当日でも構いません。）

クラス：１0ポンド　
日にち：９月22日　日曜日
場所：Majestic fitness
Unit１,Dairy court, Orchard rd, Richmond TW94FG
時間：14：0０ー15：００

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