メンタルヘルスとセルフケアのためのグループセッション

日本の臨床心理士/公認心理師をしています。
精神科病院や児童施設での経験や学びを活かし、オンラインで小さくカウンセリングやメンタルヘルスに関する活動しています。

9月より、セルフケアや日常での困りごと・疑問に思うことなどについてグループで話し合うことで、気づきを得たり、自分の考えを見つけていくすることを目指すグループセッションを行います。
内容としては、
　・ストレス対処
　・リラクセーション
　・子育てにまつわること
など取り入れていくことを予定しています。

日本を出て、海外で生活する中でさまざまな困難にぶつかって苦しくなること、生活の中に正解不正解のない問題がたくさんあるかと思います。
子育てや自分の考え方、感じ方、など、日常の「自分だけかな？」「他の人はどうしているんだろう」という内容について、簡単に心理学で考えられていることをお知らせしつつ、少人数制のグループで話し合いやワークを行い、それぞれにとってよりよい気づきや癒しを得ていくことを目指す時間です。

無理にお話をされる必要はなく、きいているだけでも構いません。話せるときに話すだけでも構いません。
安心して、安全にお話が出来るようにグループ内での会話はグループ内のみ（守秘）でお願いしています。

ご関心のある方は、公式LINEまたはEmailまでご参加希望の旨お知らせください。
その他ご質問、個別のご相談のある方もお気軽にお知らせくださいね。