🏃ランナー必見🏃走りを進化させるランナーのためのウォーキングセミナー

走りを進化させたいランナーのための「歩き」を徹底的に磨く

外反母趾、マメやタコ、巻き爪、O脚、足底筋膜炎、シンスプ
リント、アキレス腱炎、ランナーズ膝、腸脛靭帯などでお困り
の方、この原因が足首の歪みにあるかもしれないことをご存知
でしょうか?

＜講師紹介＞
新保泰秀（シンボヤスヒデ）
2002年　柔道整復師　国家資格免許取得
2004年　新保整骨院　オープン
2014年　南青山　足から治療院クレアーレ オープン
2015年　全国にフットマスターを育成する養成塾を開講

🏃セミナー内容🏃

1. 足部・足関節と身体全体の連動性
ランニング障害の多くは、足部・足関節の機能不全に起因していることが多い。特に足関節の可動性や安
定性が膝・股関節・体幹に及ぼす影響を解剖学的視点から紐解き、ランナー特有の故障メカニズムを解説。
2. パフォーマンスを左右するフォームの再構築
正しくないフォームや癖のある走り方は、エネルギーを無駄にしケガの原因にもなり兼ねない。
走りのフォームを見直すために、まずは“歩行”に着目。正しい動きの連鎖をウォーキングで身につけ、効率
的なランニングへとつなげる。
3. 推進力を高める重心移動の最適可
走るときの重心の移動は、スピードや持久力、安定感に影響を与える。左右のバランスや柔軟性、筋肉の連
動性を高める実践トレーニングで、無理なく機能的なランニングフォームを身につける。
ランナーセミナーは今回は 11月16日（土）午後2時30分からの1回限りの開催です。

ほか日程は皆さん参加できるウォーキングセミナーになっております。

ご連絡お待ちしております🏃
ukwalking737@gmail.com