【無料体験】おうちで楽しく25分！ダンス×ピラティス

音楽に合わせて、楽しく体を動かす25分！

運動不足を解消したいけれど、黙々とする筋トレや地味なエクササイズはちょっと苦手……。

そんな方におすすめの、ダンスとピラティスを組み合わせたオンラインワークアウトです！

音楽に合わせて楽しく動きながら、全身を気持ちよく動かしていきます。

こんな方におすすめ！
- 最近、運動不足を感じている
- 楽しく体を動かしてリフレッシュしたい
- 筋トレや単調なエクササイズは続かない
- 海外生活の中で、気軽に参加できる運動コミュニティがほしい

🌿 レッスンについて
- 所要時間：25分　水曜日、木曜日　午前10時～　土曜日　午前9時半～　（ポルトガル時間）
- 参加費：11月のみ無料（体験レッスン）
- 開催形式：オンライン
- 対象：初心者歓迎！海外在住の方も、日本在住の方も大歓迎です。

自分のペースで、楽しく体を動かしましょう♪

ご参加にあたって
動きやすい服装でご参加ください。周囲に少し動けるスペースをご用意いただくと安心です。

リンクよりお申込みが可能です。参加したい日を選んで登録してください。

https://calendly.com/tomo-minojr/25-x

YouTubeもしています、ぜひ運動不足解消にお役立てください☺

https://youtu.be/ZOoWNviu87A?si=1Gwpj8-Uj0pvyT17