女性のための骨盤ケア（Shanti Day・体のバランスを整える会）

Shanti Day「からだのバランスを整える会」の第３回目は、理学療法士（日本の国家資格）の大林松乃さんをお迎えして、「女性のための骨盤ケア」を行います。

「女性のための骨盤ケア～タオルを使って、カラダすっきりストレッチ～」

日時：２０１８年１０月１７日(水）１１：００～１２：３０

場所：場所：North Finchley のChalice Gallery
https://www.chalice-gallery.com/
　　（お申し込み頂きましたら、詳しい住所をご案内いたします)

参加費：２５ポンド

持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル（両端を持って使います、つかみやすい厚さのものがおすすめです）

講師：大林松乃
《プロフィール》
ペリネ(仏語：骨盤底)ケアを中心に女性のカラダづくりをサポートするMom's Labody 主宰。日本にて総合病院、福祉施設のリハビリテーション科勤務ののち、行政の介護予防事業に従事。理学療法士として様々な年代の女性と関わる中で、妊娠、出産など女性のライフステージにおけるカラダの変化が将来の健康に及ぼす影響を知る。その変化を女性自身が知識として学び、セルフケアしていくことの大切さを伝えるため、自作模型を使った女性のカラダづくり講座を多数開催。
2017年8月よりオックスフォード在住、3児の母。

《講師より》
ロンドン、オックスフォードで女性のためのペリネ（骨盤底）ケアレッスンを開催しております、理学療法士（日本の国家資格）の大林松乃です。

一見全く関係のないように思える首や肩、腰の筋肉のコリが骨盤底筋をはじめとした骨盤周囲の筋肉の働きを阻害してしまうことがあることをご存知ですか？肩こり、腰痛と尿漏れなどのトラブルは切っても切れない関係にあります。

　今回は女性の身体の要である骨盤と身体の各部位とのつながりについてのお話を交えながら、身近にあるタオルや椅子を使ったストレッチをお伝えします。
身体が硬い方でも大丈夫。タオルの持ち方や椅子に座る位置を工夫すればあなたの身体にあった強度で体を動かすことができますよ。

たくさんのご参加、お待ちしております。