☆北ロンドンにて朝のアロマヨガで朝活 6/4(火)10:30~11:30☆

2019/05/22 09:26:57
タイプ
ヨガ
名前
Rina
メールアドレス
エリア名
Barnet , North Finchley
最寄駅
Woodside Park

北ロンドンのヨガスタジオで、日本人女性ヨガインストラクターによるシバナンダヨガの朝ヨガで朝活をしませんか?

毎回テーマが変わるオーガニックアロマの香りの中でヨガを行います。

朝にヨガを行うことで上手に自律神経の切り替えをして血流を促進し、一日を気持ちよく過ごせることができます。

呼吸法を行った後、全身をストレッチする太陽礼拝を行い、体の隅々を温めて伸ばしていき
リラクゼーションをポーズの合間に行いながら、腹式呼吸と共に全身をゆっくりストレッチして
最後のヨガニードラ(寝たまんまヨガ)で究極のリラックス状態へと向かいます。

長かった冬もようやく終わり、やっと日照時間が長くなってきました・・・。
気持ちのいい季節に向けて身体を伸ばして緩めて、内側の筋肉をキュッと締めて、心身を軽くしていきましょう!

☆ゆっくりとした動きが中心のヨガなので初心者の方から参加いただけます。産後の方は6ヶ月以降からの参加とさせていただきます。
☆ヨガマットなどの用意がありますので持参不要です。
☆日本語での開催となります。
☆ご質問、ご要望(出張、プライベートレッスンなど)などございましたらお気軽にメールにてお問い合わせください!
yogawithshankari@gmail.com

シバナンダヨガとは・・・

シバナンダヨガは2種の呼吸法、太陽礼拝、12種類のアーサナ、リラクゼーションから成る伝統的なヨガスタイル、Mind、Body、Spiritの三位一体を目指す、ジェントルなハタ・ヨガです。
基本の腹式呼吸と共にゆっくりとした動きで体、マインドを癒すと共にしっかりと運動するので終わった後には体も心も軽くなってリフレッシュされ、一般的な肩こりや腰痛などにも即効性があります。

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【日時】
○2019年 6月4日(火)10:30~ 11:30

【場所】
West Finchley, North Finchley近くのヨガスタジオ(詳細はメールにてお知らせします)
【定員】
先着12名様
【料金】
10ポンド
*5回参加いただいた方は、次回の参加1回が無料となります。

【お申込み方法】
以下の内容を<yogawithshankari@gmail.com>までメールでお送りください。後日確定メールをいたします。
①お名前 ②電話番号 ③ヨガの経験 ④その他お知らせしたいことなど

【ヨガインストラクター】
Rina:NVQスイディッシュマッサージ、アロマセラピー、リフレクソロジーの資格を取得後、セントラルロンドンのクリニックにてセラピストとして勤務。
その後スペイン、アジアをバックパッカーで旅し周る。タイ、バンコクにてワットポー・古式タイマッサージ、ハーバルボールトリートメントの資格を取得。
ロンドンに戻り、妊娠を機にHands on Babiesにてベビーマッサージのインストラクターの資格を取得。
産後に始め心身共に助けられたポストネイタルヨガ(産後ヨガ)Birthlightにてインストラクターの資格を子育てをしながら取得。
北インドにてシバナンダヨガRYT認定 200時間指導者トレーニングTTC 卒業後、ヨガインストラクターとして活動中。

20170323 080523
記事No. 5851

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