美しくしなやかな体形を作る女性限定美容ヨガレッスン!(出張・講師自宅 応相談)

2019/11/19 10:50:53
タイプ
美容、ダイエット、健康
名前
Yoko
メールアドレス

8キロの激太りを9カ月で克服、20代の時にさえなかったクビレを作った美容ヨガメソッドを学んでメタボ解消、しなやかな体形を目指しませんか?(恐れ入れいますが、女性限定とさせていただきます)

出張、講師宅、両方承ります。

忙しくて外出があまりできない方、子育てなどでヨガ教室になかなか行けない、でもエクササイズがしたい、綺麗な体形になりたい。そんな方のために、ご自宅に伺ってあなたに合ったヨガ&エクササイズを提案します。

ご自宅が不都合な場合は、講師宅でも承ります。(プライベートのみ)

☆小幡洋子
私はスキンケア、美容の専門家であり、ヨガ歴11年、ヨガ講師ディプロマを保持しております。美容ヨガ、スキンケア、黄金比率メイク、マインドセットなどあらゆる角度から女性が美しくなるためのアドバイスをしております。

私の美容ヨガでは、8キロ以上激太りした体を好きなものを食べながら、ヨガで半年で元にもどし、以来、一切リバウンドしないからだを作りました。自らが実践し、特に効果のあったエクササイズ、ポーズを取り入れながら楽しくレッスンします。ダイエットのアドバイスもできます!

また、女性に特化した、

骨盤をほぐす
骨盤底筋を鍛える
コア筋を正しくしっかり鍛える

事にフォーカスし、女性性を上げることにもフォーカスします。

骨盤が凝り固まるとお尻が垂れたり、下半身のむくみ、下腹がポッコリ、ひいては生殖器の活動が弱くなり、女性ホルモンのバランスが悪くなる原因になります。骨盤底筋は年齢を重ねるごとに弱くなっていき、尿漏れなどの原因になります。ひどくならないうちから、しっかりと鍛えておくことがたいせつ。(もちろん現在お悩みの方もリカバーできます!)そして、私のヨガで一番大きな特徴となる、コア筋を鍛える。コア筋を鍛える(これに連動して全身のインナーマッスルも鍛えられます)と、成長ホルモンが分泌され、肌再生が活発化し、ハリ、ツヤのあるお肌に。

1時間 35ポンド (ゾーン2より外の場合は交通費を一部頂戴する場合がございます。ケースバイケースですので、どうぞお気軽にお問合せください)

5回コース、8回コースでも受け付け!(日程はお互いに合わせフレキシブルに対応しますが、週1くらいで受けていただくことがおすすめです。)貴方に合ったプログラムを作成し、コースの後もご自分のペースで進められます。

5回コース 148ポンド
8回コース 235ポンド

セミプライベートもオッケー!

お友達と一緒にレッスンしたい方も大歓迎。

2人の場合 お一人 30ポンド
3人の場合お一人  28ポンド

10人など、グループレッスンも承ります。メールにてご相談ください。

ご質問がありましたらお気軽にメールをください。お待ちしております!

info@yokoobata.com

洋子

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記事No. 8569

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