あなたのご自宅で美しくしなやかな体形を作る出張ヨガレッスン!

2019/05/14 18:18:12
タイプ
美容、ダイエット、健康
名前
Yoko
メールアドレス

忙しくて外出があまりできない方、子育てなどでヨガ教室になかなか行けない、でもエクササイズがしたい、綺麗な体形になりたい。

そんな方のために、ご自宅に伺ってあなたに合ったヨガ&エクササイズを提案します。(恐れ入れいますが、女性限定とさせていただきます)

私はスキンケア、美容の専門家であり、ヨガ歴11年、ヨガ講師ディプロマを保持しております。8キロ以上激太りした体を好きなものを食べながら、ヨガで半年で元にもどし、以来、一切リバウンドしないからだを作りました。自らが実践し、特に効果のあったエクササイズ、ポーズを取り入れながら楽しくレッスンします。ダイエットのアドバイスもできます!

私のヨガは女性に特化した、

骨盤をほぐす
骨盤底筋を鍛える
コア筋を正しくしっかり鍛える

事にフォーカスします。

骨盤が凝り固まるとお尻が垂れたり、下半身のむくみ、下腹がポッコリ、ひいては生殖器の活動が弱くなり、女性ホルモンのバランスが悪くなる原因になります。骨盤底筋は年齢を重ねるごとに弱くなっていき、尿漏れなどの原因になります。ひどくならないうちから、しっかりと鍛えておくことがたいせつ。(もちろん現在お悩みの方もリカバーできます!)そして、私のヨガで一番大きな特徴となる、コア筋を鍛える。コア筋を鍛える(これに連動して全身のインナーマッスルも鍛えられます)と、成長ホルモンが分泌され、肌再生が活発化し、ハリ、ツヤのあるお肌に。

1時間 35ポンド (ゾーン2より外の場合は交通費を一部頂戴する場合がございます。ケースバイケースですので、どうぞお気軽にお問合せください)

現在限定で、5回コース、8回コースモニター募集中!(日程はお互いに合わせフレキシブルに対応しますが、週1くらいで受けていただくことがおすすめです。)お客様のレベルに合わせ、段階を経てしなやかな体作りのお手伝いをします。モニターアンケートに答えていただくこともございます。

5回コース 148ポンド
8回コース 235ポンド

セミプライベートもオッケー!

お友達と一緒にレッスンしたい方も大歓迎。ただし、なるべくパーソナルで効果のあるレッスンを心がけているので最大3人までとさせていただきます。

2人の場合 お一人 30ポンド
3人の場合お一人  28ポンド

ご質問がありましたらお気軽にメールをください。お待ちしております!

kikkiedon@gmail.com
洋子

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記事No. 8569

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