＊＊＊オンラインで楽しくワークアウト ＊＊＊毎日違うエクササイズ

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　健康に投資することは、自分の幸せに投資することで、一生の財産になります。
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3か月はあっという間にすぎますね。今までの3か月と同じでいいのですか？　
今からの３か月、今までと同じように暮らすのか、
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正しい運動の効果は、表面の美しさだけの効果ではありません。
いろんな成人病、心臓関係の病気を防ぎ、すでに症状がでだしている人々の進行を
おそくしたり、症状を軽くします。自分ではきずいていない病気でさえ、
命を救うことも、多々あります。それほど運動は食事と共に、健康に密接。
　　　

血圧が高い、運動不足、腰が痛い、体重管理、脂肪制限、筋肉つくり、
正しい姿勢、コレステロールが高い、リューマチ、血行が悪い、体力がない、
柔軟性を高めたい、結婚式までに体を美しく引き締めたい、などの目標に向かって
プログラムをくみます。プログラムを忠実にまもったかたの、
成功率は１００％です。

体を動かすのが億劫に感じることが多くなった貴方　体は赤信号です
階段をのぼると息切れする貴方、心臓に贅肉がついています
お洋服をきてみて鏡を見るともう買いたくなくなる貴方、私もそうでした
極端なＤＩＥＴをして、一時的に体重がへっても、筋肉が減っただけで、
健康ではありませんし、本当の解決にはなりません。またＲＩＰＯで脂肪をとって
もまたしばらくするともとに戻ります。本当の解決は、自分で体重をコントロール
する方法を身につけることです
健康な生活、運動、食事を習慣にすることは、一生の財産です。
早く気が付き、対処が、早ければ 貴方は早く幸せになります。

私の顧客である作家、ブロガーが、私とのセッションについての記事
最終的に彼女は半年で１５ｋｇ痩せました。
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痩せた体にすることが最終目的ではありません。次のステップとして
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貴方の決心を全力で応援致します 男性も歓迎 （HIIT/柔軟/体重減量）
効果はおそくなりますが、カップル、友達同士も可能。
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下記のユーチューブで　ピラティスやバーのクラスをUPしていますので
ちえっくしてみてください。　いつでも入れますのでメールくださいね

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現在のタイムテーブル

月曜日ｰ　バーコンデショニング、　
火曜日ｰ　ヒットクラス.　 ｰコア&ストレッチ
水曜日ｰ　ピラティス,
木曜日ｰ　ヨガ　 / ボディフロー
ｰ
金曜日ｰ　バー