【パーソナルトレーニング】
【内容】
・対面セッション(1h)
Lean wellness (ヘンドンセントラル)にて対面でのセッションを行います。
Muscleworks (Whitechapel)にて対面でのセッションを行います。
・出張パーソナル
お客様の使用しているジムや自宅でのセッションを行うことが可能です。
料金は距離に応じて要相談。
・オンラインセッション（1h）
オンラインパーソナルトレーニング
ビデオ通話やズームを使ってのセッションとなります。
ジムか自宅からのトレーニングが可能です。
・ペアトレーニング
お友達かパートナーの方とセッションを受ける事ができます！
こちらも出張が可能です。
メールにてお問い合わせください！
【サービス内容】
・トレーニング指導
・姿勢改善
・機能改善
・目的に合ったトレーニングメニューの作成
ダイエット/筋力アップ/肩こり腰痛改善/ボディメイク/シェイプアップ
・目的達成の為の食事指導
・定期的にカウンセリングを行いトレーニングメニューや食事の見直し
正しい食事、正しいトレーニング方法を知識と経験を活かしてサポートさせて頂きます。
【セッションの流れ】
カウンセリング→アライメント評価→ストレッチ→トレーニング→クールダウン
カウンセリングとアライメント評価を行いお客様それぞれの目的や骨格に合ったメニューを作成し指導させていただきます。
【こんな方におススメ】
・お仕事が忙しくてジムに行きたくてもなかなか時間が作れない
・ジムでのトレーニングは何をしたら良いかわからない
・長年トレーニングの効果を感じていない
・体重を落としたいけど何をしたら良いかわからない
・肩こりや腰痛が気になる
・筋トレでストレス解消したい
・自宅での仕事が増え運動不足になってしまった
・睡眠の質をあげたい
・四十肩、五十肩を治したい
【オンラインパーソナルのメリット】
・忙しい方でも生活に自分の身体と向き合う時間を作る事ができる
・いつでもトレーニングや食事指導を受ける事ができる
【学歴・職歴】
日本工学院八王子専門学校
スポーツトレーナー科3年制 卒業
大手不動産フィットネスクラブ
麻布十番パーソナルトレーニングジム
Personal training gym “Envision “ ロンドン
Kondition Athletic
社会人野球 フィジカルコーチ＋栄養指導
Learn Wellness (Hendon Central) パーソナルトレーナー
Muscleworks gym(Whitechapel) パーソナルトレーナー
【指導実績】
フットネス業界には10年間
パーソナルトレーナーとして7年間の指導経験があります。
今まで指導してきたクライアントの方は老若男女問わず500人以上して来ました。
筋トレや運動神経に自信がない方も丁寧に指導させて頂きます。
【コンテスト実績】
2019 NPCJ men’s athlete model 2位
2018 NPCJ men’s athlete model 3位
2017 NPCJ men’s athlete model 2位
2017 Best Body Japan 出場
2023 WNBF UK, THE SUPERNATURALS - OPEN INTERNATIONAL CHAMPIONSHIPS Top8
2024 WNBF Men’s physique Norvice 4位
4度の入賞経験があり、今現在もボディメイクコンテストに挑戦中です。
日々効率の良いトレーニングと食事方法を実践して、知識と経験に基づいて指導させて頂いております。
【雑誌掲載記事】
★カナダ情報雑誌TORJA にて海外で活躍する日本人パーソナルトレーナーとして取材を受けました。
https://torja.ca/magazine/vol127/#torja-vol127-mar-2021/6/
【カウンセリング】
・体の状態とエラーチェック
・改善策の提案とアドバイス
・目標に応じてのプラン設定
・食事指導とカウンセリング
【お客様レビュー】
お客様ビフォーアフター、お客様レビューはインスタグラムにて
https://www.instagram.com/koki_kakuta.fitness
【email】
メールかInstagramにてお問い合わせください。
よろしくお願い致します！
