9月4日ゆっくり小さな動き＆自分ペース ふあふあになる動きのレッスン

9月4日　イギリス時間　14:00
ゆっくり小さな動き＆自然ペースでできる動きのレッスン
（フェルデンクライス）

Dr. Feldenkiraisが開発した、動きの瞑想といわれるぐらいの脳を活性化を促し心と体に調和をもたらす
身体訓練法です。

ポイントは３つ

１．めちゃめちゃ小さな動き
２．めちゃめちゃゆーっくりな動き
３．自分の体に意識をもっていく

こんな方にお勧め

１．身体が凝り固まっている（肩こり、腰痛、頭痛）
２．呼吸がしにくい
３．動きがだんだん鈍くなってきた
４．姿勢がよくない
５．ヨガ・ピラテスなどいろいろやったが上手くいかない
６．内臓機能があまりよくない
７. リラックスしたい

リラックスした運動法をやってみたいかたぜひご連絡ください。