セルフカウンセリング テクニック　レクチャー

ストレス発散や鬱予防に効果的な簡単なセルフカウンセリング テクニックをお伝えします。

これまで臨床心理士として15年以上カウンセリングに携わっていますが、昨年から手掛けています、カウンセリングに通わなくてもご自分でできるようになる方法を試していただける方の募集のお知らせです。このメソッドは既存のいくつかのカウンセリングの手法を統合しているもので、理論的実践的な根拠もあります。すでに多くの方にお試しいただいてご感想もご好評いただいます。

この方法で効果がある方は、何か問題を抱えている方だけでなく、特に問題を感じていらっしゃらなくても、うつ予防のためにも効果的です。そしてご自分の夢を実現するのにも効果的だと思います。（それは基本的には人間の思考パターンと感情が無意識に影響を与えていることによって多くの方がいわゆるブロックのようなものを抱えていてご自身の夢をハードルの高いものにしているところがあるからと考えられています）

またやり方自体は慣れていただくと、それほど面倒ではないので、一日の中で数分空いた時にでもやっていただけるような形です。

レクチャーは水曜日の午前か午後の2時間ほどで考えています。詳細な日程はご連絡いただいた際にお伝えします。

参加費　￡30


ご感想

S.Aさま「これを受けて本当によかったと思いました。日々の細々とした問題にどう対処していったらいいか悩んでいたので、本当にドンピシャでした。“こういう不安からこうなっている”と分析して理解することはできるのですが、「ではどうしたらいいか」ということが抜けていて途方に暮れていました。このように具体的なツールを教えてもらえて本当に助かりました。（個人情報等にまつわる個所以外の抜粋）」


ご質問等ありましたらお気軽にご相談ください。


橋本貴裕