🌸心のケアのためのグループセッションのお知らせ🌸

カウンセリングや集団療法の経験を重ねてきた日本人臨床心理士による、グループセッションのお知らせです💐

海外生活や子育て、日々の忙しさの中で、
「なんとなく疲れている」
「自分の気持ちを考える余裕がない」
「なんだか日々がしんどい」
「海外生活で孤独感や不安な気持ちがある」
…など、そんな感覚を抱えている方へ向けた、日本人臨床心理士による小さなグループの時間です。同じような悩み、辛さを抱える人と出会い、繋がることが出来ることで、肩の荷が少し降りたり、心強くなったり、一人ではないんだという勇気を与えてくれることがあります。
そういった気持ちをふと持ち上げてくれるような場を大切にしています。

AIやテクノロジーが発達する今、「答えを得ること」は以前より簡単になりました。
一方で、自分の気持ちを感じ、言葉にし、他者と一緒に考える力、人との違いを受け入れる力は、安心できる人と人の関わりの中で少しずつ育まれていきます。

大人だけでなく、子供向けセッションでも、心理学や教育の分野で用いられてきた
感情理解・対話・セルフケアの枠組みをもとに、人と人が出会い、それぞれに考え伝え合う時間を大切にしています。
間違いや失敗、不正解はありません。
人との違いを認め合いながら、自分を見つめ学びとケアを深めていきます。

この会は、治療や診断を目的としたカウンセリングではありません。
CBT（認知行動療法）やSEL（社会性と感情の学び）、
ポジティブ心理学など、学校や地域、予防分野で
実際に使われている心理学的枠組みをもとに、
自分の感情に気づき、整え、日常に戻っていく力を育てることを目的としています。

内容の例としては
　大人向け：自分の考え、気持ちを見つめるワーク、ストレス対処、感情のコントロール、子どもとの関わり方、伝え方・聴き方、アートで気持ちの表現…など

　子供向け：自分はどんな人間かを知る、感情について理解する、心と体の関係、不安なとき・困ったときどうする？、伝え方、聴き方、アートワーク…など

開催のルールは
・話しても話さなくても大丈夫です
・間違いはなく、正解を出す場でもありません
・自由な考えを伝えて良い場所です
・無理な自己開示は求めません
★誰かが自分と違う意見でも、否定をすることのないようにお願いします。
★グループ内で話された内容は外部に持ち出さないようにお願いします。

効果は即効性のある「変化」ではないかもしれません。
なにより一人一人が安心して安全に参加できる場を大切にしながら、繰り返し参加することで少しずつ「自分の心に気づく習慣」が育っていくことを大切にしています。

また、グループでの参加が難しく、個人でセッションをご希望される場合には別途ご連絡ください。一度事前にお話をし、どんな方向で行うことが出来るか相談をさせていただけたらと存じます。

ご不明点、ご相談のある方、ご関心のある方は、記載のEメールアドレス、公式ライン、または下記のフォームへのご回答をお願いします。
（今後の開催案内・テーマ調整のためのものです）

▶︎ フォームURL
https://forms.gle/DDWAe1X6W6RzEFmi8

*Instagramもちょっとずつ頑張っています…
　https://www.instagram.com/yourperch1010/