🌸生活に疲れやしんどさのある方へ。日本人心理師によるカウンセリング、セルフケア・セッション🌸

日本人の臨床心理士によるカウンセリング、グループセッションのお知らせです。

イギリスに住む日本人の方が安心してお話でき、セルフケアのできるような場をつくる活動をしています。🍀
*グループ活動は治療や診断、カウンセリングの場ではありません。

セルフケアグループは、たとえばこのようなお気持ちを抱えている方へ

　☑なんだか疲れが取れない。
　☑身近に弱音を吐き出せる場所があればなと思う。
　☑程よく話ができる場所・相手が欲しい。
　☑ぼんやりと不安、孤独感、無力感がある。
　☑生活の中にイライラや不安がある。
　☑何かしたいけど、なにをしたらいいかわからない。
　☑気分が沈みがち。
　☑なにか行動（活動）したいけど、なにをしたらいいのかわからない。
　　　…など

心と体のつながりを感じたり、考え方を見つけたりしながら、日常生活に生かせるリラクセーション、ストレスケアや感情の整理・コントロールといったスキルを体験してみませんか？

グループでは
　①海外生活の中での孤独感やつらさなど同じような悩み抱えた人とつながる
　②参加者同士のつながりとワークの中で日々の疲れを癒したり、生活に役立てるスキルを学ぶ

活動をしています。
堅苦しいものではなく、安心した雰囲気の中で過ごせることを大切にしています。

🍀開催日時と料金

セルフケアグループ
　・オンライン開催
　　　毎週月曜日　10：00～11：15　（お申し込み後、リンクをお送りしています）
　　　　1回￡10

　・対面
　　　毎週火曜日、木曜日　①10：00～11：15　
　　　　1回￡15

　⭐合いそうかどうかを感じていただくために、事前の質疑や体験のご相談も可能ですのでどうぞお気軽にお知らせください:)

海外生活の中で、お仕事、子育て、日々の生活の中で…
日本では当たり前にできていたことがうまくいかないもどかしさや、焦り、孤独感、モヤモヤやしんどさを抱えている方は少なくありません。

日々の役割から少し離れて、ゆったりと自分を癒やし、生活に役立つスキルを学び、自分の気持ちに優しく目を向けてみる時間となれるようなウェルビーイングコミュニティです。

参加者同士の交流、リラクセーション、アート、気持ちや考えの整理のためのワークなど、さまざまな活動を通してセルフケアを図っていきます。

リラックスした雰囲気の中でお話をしながら、人と繋がり、心も優しく落ち着ける時間を持ってみませんか？

正解不正解のない、迷いや不安があっていい、それを安心して表現できるような場所を心がけています。

安心して取り組めることを大切にしています。
ご不明点やご関心のある方はお気軽にHP、または上記emailアドレスよりお問い合わせください:)

また、個別でのご相談をご希望の方は別途お知らせください。